2023-07-17 ダイエット途中経過 ダイエット 努力が足りない・・ こう暑くては、 動く気になれず・・と、 言い訳している💦 ●ダイエット２日目 体重・・・・５９．２０ 体脂肪率・・３７．８ 運動 スクワット３０回 朝の散歩２５分 スポーツジム 歩数・・９６５３歩 ●３日目 体重・・・・５８．９０ 体脂肪率・・３７．６ 運動 スクワット３０回 歩数・・３１１７歩 ●４日目 体重・・・・５９．５０ 体脂肪率・・３８．１ 運動 スクワット３０回 歩数・・２３０９歩 昨日までの結果です。 やはり食べ過ぎた次の朝は、 体重が増加しています。 決意した次の日だけ頑張って、 その後は・・ 努力が足りない。。 鍛えるのは、 根性もか💦 skraran.hatenablog.com
